إفحص إدمانك للإنترنت..!
إفحص إدمانك للإنترنت..!
اختبار يحدد نسبة ادمانك على الإنترنت ..
سجل نقطة لكل اجابة بنعم على الأسئله التالية ..
1- هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو بإجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح ?
2- هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة العنكبوتية ?
3- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت ?
4- إذا انتهى اشتراكك بالإنترنت أو بطاقتك هل تشعر بالضيق أو بعصبيه
حتى تعيده وهل أنت مستعد للإستدانة -عند ضيق ذات اليد- لتجديد الإشتراك ،
في حالة إنتهائه وليس لديك المبلغ ?
5- هل تقضي 5 ساعات أو أكثر ( متصله أو مفرقة ) خلال اليوم متصلاً بالإنترنت ?
6- هل يحدث منك إهمال لإلتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامة في حياتك
بسبب النت مثلاً ( مشاكل مع الأهل ، العمل ، الدراسة ) ?
7- هل تشعر بالميل للعزلة والإبتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك ?
8- هل تشعر - بشيء - من الإكتئاب في حالة الإبتعاد قسرياً عن الإنترنت لظروف
السفر أو منع من ولي أمرك او المسؤول عنك بالعمل أو ما شابه ?
9- هل تشعر بأنك تعيش في أحلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ?
10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الانترنت وربما وجدت نفسك كثيراً
ما تأكل وأنت تتصفح ?
في النهاية :
اضرب مجموع النقاط أي الإجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك الانترنت .
مع تمنياتي::
ألا تزيد نسبة ادمانك عن 90% فهي نسبة خطرة للغاية على صحتك ،،
وان شاء الله تكونو في .. بر الامان ..
إفحص إدمانك للإنترنت..!
اختبار يحدد نسبة ادمانك على الإنترنت ..
سجل نقطة لكل اجابة بنعم على الأسئله التالية ..
1- هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو بإجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح ?
2- هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة العنكبوتية ?
3- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت ?
4- إذا انتهى اشتراكك بالإنترنت أو بطاقتك هل تشعر بالضيق أو بعصبيه
حتى تعيده وهل أنت مستعد للإستدانة -عند ضيق ذات اليد- لتجديد الإشتراك ،
في حالة إنتهائه وليس لديك المبلغ ?
5- هل تقضي 5 ساعات أو أكثر ( متصله أو مفرقة ) خلال اليوم متصلاً بالإنترنت ?
6- هل يحدث منك إهمال لإلتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامة في حياتك
بسبب النت مثلاً ( مشاكل مع الأهل ، العمل ، الدراسة ) ?
7- هل تشعر بالميل للعزلة والإبتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك ?
8- هل تشعر - بشيء - من الإكتئاب في حالة الإبتعاد قسرياً عن الإنترنت لظروف
السفر أو منع من ولي أمرك او المسؤول عنك بالعمل أو ما شابه ?
9- هل تشعر بأنك تعيش في أحلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ?
10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الانترنت وربما وجدت نفسك كثيراً
ما تأكل وأنت تتصفح ?
في النهاية :
اضرب مجموع النقاط أي الإجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك الانترنت .
مع تمنياتي::
ألا تزيد نسبة ادمانك عن 90% فهي نسبة خطرة للغاية على صحتك ،،
وان شاء الله تكونو في .. بر الامان ..
