كل فئة دم لها خصائص معينة وخاصة بها تجعل وزن أصحابها يزيد أو ينقص. فما هي الأطعمة التي تزيد وزنكم وتلك التي تساعدكم على التمتّع بجسم رشيق؟
المأكولات التي تزيد وزنك
القمح: الغلوتين الموجود في القمح يؤثر في فعالية الأنسولين في الجسم ويبطئ عملية الأيض. يعتبر القمح بالنسبة لكم بمثابة ملء خزان سيارتكم بالوقود غير المناسب لها.
الذرة: تؤثر في فعالية الأنسولين في الجسم وتبطئ عملية الأيض
الفاصوليا الحمراء: إنها تحتوي على بروتينات تتراكم في أنسجة عضلاتكم فتجعلها قلوية أكثر من اللازم فتصبح غير مشحونة للنشاكات الرياضية. تعيق حرق الوحدات الحرارية
الفاصوليا البيضاء: تعيق حرق الوحدات الحرارية
العدس: يمنع أيض العناصر الغذائية بشكل صحيح
المفلوف: يمنع إفراز هرمونات الغدة الدرقيّة
القنبيط: للسبب السابق نفسه
المأكولات التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد
عشب البحر: غني باليود ويزيد إفرازات الغدة الدرقية عند أصحاب الفئة O الذين يميلون للتعرض لمشكلة قصور الغدة الدرقية.
ثمار البحر: للسبب السابق نفسه
لحم كبد: مصدر مهم للفيتامينات B وهو يزيد فعالية الأيض
اللحوم الحمراء: للسبب السابق نفسه
الكرنب، السبانخ، البروكولي: غنيّة بالفيتامين K وبالتالي تساعد الدم على التخثّر وتزيد فعالية الأيض.
